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数据口径：2025年末常住人口（红黑人口库排名），2024年末/2025年初户籍人口（红黑人口库各区分站）
¹ 根据第七次人口普查数据推算（2020年末普查→近年变化估算）
² 化德县：截至2023年底在册人口15.9万人
官方口径：2025年末全市常住人口155.7万，户籍人口255.1万（乌兰察布市人民政府，2026-03）
集宁区以542km²的面积（占全市17,188km²的3.2%），容纳了全市超过四分之一的人口，人口密度784人/km²，遥遥领先其余各县。
最严重的外流区：
外流人口的主要去向：集宁区、呼和浩特、包头，以及京津冀地区。
与呼和浩特对比（常住/户籍比≈0.72），乌兰察布的人口流失更加严重——呼和浩特好歹有6成人口在本市，乌兰察布只有6成在外地。
四子王旗面积达24036km²（相当于整个宁夏回族自治区的面积），但人口仅约13万，密度仅5人/km²，是全市最极端的地广人稀区域（内蒙古飞船着陆场所在地）。
在内蒙古全区2025年减少14万人的背景下，乌兰察布两年减少4.78万，是全区人口流失最严重的地级市之一。参照2025年数据，下辖各区县呈现普遍性下降，且无一个县出现回流迹象。
集宁区是绝对的人口黑洞：常住42.51万 vs 户籍31.71万，净流入约10.8万人（+34%），是全自治区少有的保持人口增长的城市区块。其原因包括：乌兰察布市中心城区位、京呼高铁开通（30分钟到呼和浩特）、大数据/服务器IDC产业集聚、避暑旅居需求。
卓资县外流率超60%，意味着10个人里有6个不在本县居住。
乌兰察布"留人能力"明显弱于首府呼和浩特。255万的户籍人口，只剩155万实际居住，留存率61%，远低于呼市的72%。
集宁区2025年常住42.51万，相比2023年约41万继续增长，是乌兰察布市人口塌陷中唯一稳住甚至增长的区块。这意味着"强首府战略"在乌兰察布内部同样生效——集宁区在吸走其他10个旗县的人口。
